بیماری های بهاری و درمان خانگی آن ها - لنجان بلاگ

شایع ترین بیماری های فصل بهار، سیستم تنفسی را درگیر می نمایند: آلرژی های فصلی و آسم و یک سری از عوارض دیگر مانند اختلال خلقی - فصلی پیش روی خیلی از افراد هستند.

آلرژی های فصلی

وقتی گیاهان شکوفه می دهند، گرده های آن ها همه جا پراکنده می شوند و آلرژی های فصلی رایج می شوند. گرفتگی بینی، آبریزش بینی، آبریزی چشم ها و عطسه از علائم آلرژی فصلی هستند که اغلب با سرما خوردگی اشتباه گرفته شده و می توانند زندگی روزمره را مختل نمایند. آلرژی فصلی می تواند با رشد قارچ ها نیز تشدید گردد، زیرا رطوبت زیاد ناشی از آب شدن برف ها و رگبار های بهاری فرصتی فراهم می نمایند تا قارچ ها سریع تر رشد نمایند.

آلرژی ها اساسا نتیجه پُرکاری سیستم ایمنی اند. خط دفاعی طبیعی بدن در بینی و ریه ها و چشم ها در برابر مواد بی ضرری، چون گرده گل ها و گیاهان قد علم می نماید. وقتی کسی که دچار آلرژیست در تماس با یک آلرژین قرار می گیرد، بدن او مواد شیمیایی به نام هیستامین فراوری می نماید که منجر به التهاب و تحریک می گردد.

اگر آلرژی بهاری دارید پس کار زیادی نمی توانید بکنید تا از علائم آن خلاص شوید. گاهی این علائم خود به خود رفع می شوند، اما اگر چنین نشد، باید در پی راه هایی برای تسکین علا ئم باشید. اگر دوست ندارید دارو های آنتی هیستامین مصرف کنید می توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:

• پنجره ها را ببندید و فیلتر هوا (HEPA) در خانه نصب کنید.
• گیاه بابا آدم جنگلی را به صورت مکمل آن مصرف کنید. مطالعات نشان داده اند این گیاه می تواند مانند آنتی هیستامین عمل کند.
• هر وقت از بیرون به خانه برمی شد دوش بگیرید و تمام لباس های تان را عوض کنید تا از هر آلرژنی پاک شوید.
• بیرون از خانه ماسک بزنید تا از تعداد آلرژن هایی که وارد راه های هوایی تان می شوند کم کنید.
• نوشیدن مایعات فراوان یاری تان می نماید ترشحات موجود در راه های هوایی تان رقیق شده و علائم تان تخفیف پیدا نمایند.
• طب سوزنی
• پروبیوتیک ها
• ویتامین C
• عصاره نعنا فلفلی

آسم

تقریبا 50 درصد افراد بزرگسال و 90 درصد از بچه ها دچار آسم آلرژیک اند. این نوع آسم می تواند در فصل بهار اوج بگیرد، زیرا آلرژن های خاصی تعدادشان زیاد شده و باعث حساسیت بیش از حد در درون راه های هوایی بدن می شوند.

عضلات موجود در راه های هوایی، منقبض شده، ملتهب شده و می توانند سیستم تنفسی را با ترشحات غلیظی گرفتار نمایند.

علائم آسم آلرژیک:

• سرفه
• خس خس سینه
• نفس های تند و کوتاه
• احساس گرفتگی در سینه

آسم آلرژیک بهاری با گرده های گیاهان و گل ها و قارچ ها برانگیخته می گردد.

ماندن در فضای بسته وقتی که گرده ها در فضای باز زیادند، استفاده از دستگاه ضد رطوبت یا تصفیه هوا برای کُند کردن رشد قارچ و استفاده از ماسک با فیلتر HEPA در فضای باز از راه های کاهش حملات آسم آلرژیک اند. درمان آسم شامل استروئید ها و سایر دارو های تجویزی می گردد. راه حل های طبیعی درمان آسم نیز موثرند:

تکنیک های کنترل استرس مانند فکر آگاهی، تنفس عمیق و تنش زایی از عضلات. استرس می تواند حملات آسم را تحت تاثیر قرار دهد.

• بیو فید بک
• تصویر سازی فکری
• بعضی از غذا ها و مکمل ها خاصیت ضد التهابی دارند مانند سیر، زنجبیل، اکیناسه (سرخار گُل)، زردچوبه و امگا 3.

آنفلوآنزای معده

ویروس های فصل زمستان گاهی ممکن است بعد از سرانجام این فصل نیز همچنان فعال باقی بمانند و گروه های خاصی را تحت تاثیر قرار دهند. مثلا آنفلوآنزای معده. اما در خیلی از موارد چیزی که به نظر آنفلوآنزای معده می آید، مخصوصا طی ماه های بهار یا تابستان، در واقع گاستروآنتریت است. گاستروآنتریت، التهاب روده است که می تواند موجب اسهال، گرفتگی های شکمی، تهوع و از دست دادن اشتها گردد. این بیماری اغلب نتیجه یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است.

گاستروآنتریت ویروسی بینهایت مُسری است و معمولا با نشستن دست ها یا استفاده از غذا یا ظروف مشترک با فرد آلوده، منتشر می گردد. این بیماری می تواند در اثر تماس با سطوح آلوده در اماکن عمومی نیز منتشر گردد. در فصل بهار به دلیل افزایش دمای هوا، رشد باکتری ها در غذا هایی که به خوبی نگهداری و سرد نمی شوند بیشتر شده و بعد از مصرف باعث عفونت خواهند شد.

غذا خوردن در پیک نیک و باربکیو نیز می تواند احتمال عفونت را بالا ببرد. می توانید با رعایت نکات زیر، احتمال ابتلا به گاستروآنتریت را کاهش بدهید:

• دست ها را مرتبا بشویید، مخصوصا وقتی از بیرون برمی شد، غذا را پیش از خوردن خوب گرم کنید.
• گوشت را کاملا بپزید.
• گوشت و غذای پخته شده را داخل ظرفی که گوشت خام در آن بوده قرار ندهید.
• روی کانتر و میز را بشویید و ضد عفونی کنید.
• آب را بجوشانید و بنوشید.

اگر علائم آنفلوآنزای معده را دارید به پزشک مراجعه کنید. این عفونت باید دوره خود را طی کند و معمولا چند روز طول می کشد. می توانید با استراحت کردن، نوشیدن مایعات زیاد و خوردن غذا هایی که هضم راحتی دارند (مانند سوپ و ژلاتین) پیش از غذا های سنگینی مانند برنج، علائم تان را تخفیف دهید.

استرپ تروت

استرپ تروت در اثر قرار گرفتن در معرض باکتری استرپتوکوکوس به وجود می آید و مانند سرما خوردگی و آنفلو آنزا می تواند هر زمانی از سال بروز کند، اما طی پاییز و بهار شایع تر است. استرپ تروت بینهایت مُسری است و معمولا به وسیله تماس مستقیم یا تنفس در هوای آلوده به ترشحات به وسیله عطسه و سرفه منتقل می گردد.

استرپ تروت کی عفونت باکتریایی است و به همین دلیل با آنتی بیوتیک درمان می گردد. غذا هایی مانند سیر، پیاز و دارچین خاصیت آنتی بیوتیکی دارند و گاهی ممکن است در درمان استرپ تروت موثر باشند. درمان های طبیعی بیشتر می توانند درد ناشی از استرپ تروت را کاهش بدهند در حالیکه آنتی بیوتیک ها به باکتری ها حمله ور می شوند.

• نوشیدنی های سرد یا گرم بنوشید.
• غذا های سرد و نرم بخورید.
• آبنمک غرغره کنید.
• یخ بمکید.
• دمنوش درست کنید یا از اسپری هایی با گیاهان دارویی مانند ریشه شیرین بیان، سرخار گل و یا مریم گلی استفاده نمایید.
• مخلوط آب گرم با سرکه سیب بنوشید.

اختلال خلقی - فصلی

اختلال خلقی - فصلی معمولا در فصل پاییز و زمستان افراد را درگیر می نماید، اما بهار و تابستان نیز می تواند منجر به این اختلال گردد. تقریبا 10 درصد از افرادی که اختلال خلقی - فصلی دارند، با طولانی شدن روز ها و درخشان تر شدن روز دچار علائم افسردگی می شوند که به آن افسردگی فصلی نیز می گویند.

افسردگی فصلی بهاری و تابستانی بیشتر در افرادی دیده می گردد که نزدیک خط استوا زندگی می نمایند. دلیل بروز علائم این اختلال هنوز تعیین نیست، اما می توان آن ها را به موارد زیر مرتبط دانست:

• افزایش گرما و رطوبت و احساس ناخوشایندی که ایجاد می نماید.
• مسائل مربوط به تصویر بدنی فرد (لباس کمتری در فصل گرما پوشیده می گردد)
• نگرانی های مالی (افزایش هزینه های تفریحات تابستانی)
• اگر احساس می کنید طی بهار و تابستان، حس و حال خوبی ندارید:
• با یک مشاور صحبت کنید.
• برای کارهای تان از قبل برنامه ریزی داشته باشید تا عجله و غافلگیری شما را عصبی نکند.
• خوب بخوابید. شب های کوتاه و سفر های تابستانی می تواند خواب تان را بهم بزند و تاثیر منفی بر خلق و خوی تان بگذارد.
• مرتبا ورزش کنید. اگر خیابان های شلوغ مضطرب تان می نمایند، صبح ها یا شب ها به پیاده روی بروید و از مسیر های خلوت تر بهره ببرید.

اجازه ندهید بیماری های بهاری، زیبایی های این فصل را از شما بگیرند.

با توجه کردن به عادات غذایی، محیط تان، موارد بهداشتی و احتیاط های لازم، احتمال بیماری تان را به حداقل برسانید تا از زیبایی های این فصل بهتر لذت ببرید.

منبع: doctorshealthpress

پ